Todo propósito de ensinamento do Buda é sobre o domínio da mente. Se você conseguir dominar a mente, terá domínio sobre o corpo e sobre a fala...O domínio da mente é atingido através da consciência constante de todos os seus pensamentos e ações... Ao manter constantemente essa atenção plena durante a prática da tranquilidade e da percepção, você conseguirá sustentar o reconhecimento da sabedoria, mesmo no meio das atividades quotidianas e das distrações. A atenção plena é portanto a base de tudo e a cura para todas as aflições do samsara.
Dilgo Khyentse Rinpoche, Journey of Enlightenment
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